HIIT TRAINING
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
AUF DER POWER PLATE
HIIT TRAINING
HIIT
TRAINING
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Sie möchten in kürzester Zeit Ihre Leistungsfähigkeit steigern und Ihr Körpergewicht reduzieren?
Dann testen Sie unser High Intensity Intervall Training auf der Power Plate.
WIE FUNKTIONIERT HIIT TRAINING?
HIIT , oder High Intensity Intervall Training, ist ein Training das aus kurzen Intervallen mit hochintensiven Übungen besteht, die von moderaten bzw. Ruhepausen unterbrochen werden.
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm wird der Körper einer hochintensiven Belastung/ Trainingsübung ausgesetzt.
Diese Übung kann je nach Trainingsniveau auf der Power Plate, als Schlingentraining, oder EMS Training ausgeführt werden. Darauf folgt eine Ruhepause.
Die Gesamttrainingsdauer ist hierbei relativ kurz bei maximaler Trainingseffizienz.
WAS KÖNNEN SIE MIT HIIT TRAINING ERREICHEN?
Kommen Sie Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen in Rekordzeit näher!
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass HIIT eine Vielzahl an positiven Auswirkungen hat.
Ergebnisse zeigen, dass durch das Training der Blutzuckerspiegel und das Körpergewicht gesenkt und die allgemeine Leistungsfähigkeit und die maximale Sauerstoffaufnahme verbessert werden kann.
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